朝、外出前にまず水分、これ今の時期鉄則です。
で外出すると、汗をかくので水分補給。
そしてまた摂った水分は汗汗に、だからまたまた水分水分。
そして汗汗汗、水水水、の繰り返し。
夕方気がつけば私はペットボトルに囲まれているのです(;’∀’)
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